Le sommeil

Le sommeil et votre santé, le sommeil EST votre santé !

Le sommeil est essentiel à notre vie, à notre bien être et plus encore ! 🌙

– régénération cellulaire
– régulation de l’appétit
– élimination des déchets
– renforcement du système immunitaire
– mémorisation

Un sommeil suffisant et de qualité est la clé 🔑 pour de nombreux maux.

  

🍀 La phytothérapie, la micro nutrition, la réflexologie plantaire et l’énergétique sont autant de clefs qui vous sont accessible afin de vous apporter le sommeil dont VOUS AVEZ BESOIN.

Les troubles du sommeil peuvent être de plusieurs ordres:

Difficulté d’endormissement

Réveil nocturne

Réveil à une certaine heure de la nuit et presque toujours la même

Réveil précoce avec impossibilité à se rendormir

Insomnie

Cauchemar, …

🌙

Aujourd’hui je vous donne des clés 🔑

👉🏼 l’alimentation !

Consommer des aliments riche en tryptophane lors du dîner : légumes secs, légumineuses, persil, riz complet, morue, noix, oeuf, banane, amande, avocat…

👉🏼 la réflexologie plantaire !

Stimulation de l’épiphyse et détente générale apportant bien être et relaxation immédiate puis à long ou moyen terme.

👉🏼 les fleurs de Bach !

Permettant de mieux gérer les émotions qui entravent un relâchement général, propice à un sommeil de qualité.

👉🏼 la phytothérapie !

La valériane, la passiflore, l’aubépine, la mélisse, la fleur d’oranger, le tilleul, escholtzia … une vraie palette existe et chacune de ses plantes 🌱permet de vous aider dans un domaine particulier. Nervosité, endormissement, reveil nocturne, anxiété, peurs… à chacune son domaine.

👉🏼 l’énergétique !

Véritable nettoyeur des émotions et des barrières qui vous limites et vous empêchent de trouver l’apaisement pour un sommeil réparateur. Une seule séance d’énergétique donne déjà des résultats pour retrouver un sommeil de qualité.
La stimulation des Bars® permettent au mental de relâcher son activité incessante de pensées, de croyances, de jugements, qui limite votre potentiel et votre capacité à créer votre vie en faisant des choix conscients.

👉🏼 l’hygiène de vie !

L’importance d’un rituel et de bonnes habitudes vous mèneront vers les bras de Morphée.

 

👉🏼 la micronutrition !

En apportant des acides aminés tél que le L-tryptophane ou directement de la melatonine responsable de votre endormissement.

 

🍀🌜 Comme vous l’avez sûrement compris, il existe une multitude de possibilité afin de vous aider à trouver un sommeil de qualité. Mon rôle en temps que professionnelle est de trouver ce qui sera le plus adapter dans VOTRE situation. Nous sommes unique, mon conseil l’est aussi ! 🌛🍀

More about Axellemonnier

Naturopathe Réflexologue Énergeticienne et Conseillère en Nutrition certifiée depuis 2012 Diplômée de l'Institut français des sciences de l'Homme IFSH 2016

Leave a Reply

Laisser un commentaire